تقویت قدرت ذهن مستلزم ممارست هرروزه است و باید خودتان را وادار کنید قوی‌تر شوید، خوش‌بینی واقع‌گرایانه را حفظ کنید، و حدو مرزی برای سلامتی‌تان تعیین کنید. آدم‌هایی که ذهن قوی دارند وقت‌شان را با غصه خوردن برای خودشان یا قدرت‌نمایی برای دیگران تلف نمی‌کنند. در اینجا ۲۱ ویژگی را که نشان می‌دهد ذهن شما قوی‌تر از متوسط است به اشتراک گذاشته‌ایم.
پرورش قدرت ذهنی زمان زیادی می‌خواهد. تقویت قدرت ذهن مستلزم ممارست هرروزه است و باید خودتان را وادار کنید قوی‌تر شوید، خوش‌بینی واقع‌گرایانه را حفظ کنید، و حدو مرزی برای سلامتی‌تان تعیین کنید. آدم‌هایی که ذهن قوی دارند وقت‌شان را با غصه خوردن برای خودشان یا قدرت‌نمایی برای دیگران تلف نمی‌کنند.
چه‌طور می‌فهمید کجای این طیف قرار دارید؟ ما از ایمی مورین، روان‌درمان‌گر و نویسنده‌ی”۱۳ کار که آدم‌هایی با ذهن قوی انجام نمی‌دهند“، پرسیده‌ایم.
مورین این ۲۱ ویژگی را که نشان می‌دهد ذهن شما قوی‌تر از متوسط است با ما به اشتراک گذاشته‌است. ما فهرستی از آنها را از زبان خودش در ادامه آورده‌ایم:
۱. تعادل احساس و منطق را برقرار می‌کنید.
آدم‌هایی که ذهن قوی دارند می‌دانند احساسات چه‌طور تفکرشان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. آنها در تلاش برای گرفتن بهترین تصمیم‌های ممکن، تعادل احساس و منطق را برقرار می‌کنند.
۲. رفتار مولد را انتخاب می‌کنید.
با این‌که بهانه‌تراشی، گلایه از دیگران، و خودداری از شرایط سخت وسوسه‌انگیز است، اما آدم‌هایی که ذهن قوی دارند وقت تلف‌کردن برای فعالیت‌های غیرمولد را نمی‌پذیرند.
۳. با اطمینان احساس می‌کنید می‌توانید خودتان را با تغییر وفق بدهید.
آدم‌هایی که ذهن قوی دارند می‌دانند با این‌که تغییر ناراحت‌کننده است، ولی قابل تحمل است. آنها به جای مقاومت در برابر تغییر، انرژی‌شان را صرف سازگاری با آن می‌کنند.
۴. با ترس‌های بازدارنده روبه‌رو می‌شوید.
آدم‌های قوی‌ذهن نیازی ندارند به ترس‌های‌شان غلبه کنند چون می‌توانند با چیزهای دیگری خودشان را به دیگران اثبات کنند، اما با این حال سعی می‌کنند با ترس‌های بازدارنده روبه‌رو شوند.
۵. از اشتباهات‌تان درس می‌گیرید.
این دسته از آدم ها اشتباهات‌شان را پنهان یا توجیه نمی‌کنند. بلکه از آنها درس می‌گیرند.
۶. خودپسندی را با خودبهبودی تعدیل می‌کنید.
آدم‌هایی که ذهن قوی دارند خودشان را همان‌طور که هستند می‌پذیرند، و در عین حال برای پیش‌رفت شخصی احساس نیاز می‌کنند.
شادی برای موفقیت دیگران.
۷. موفقیت‌های دیگران را واقعا جشن می‌گیرید.
آدم‌هایی که ذهن قوی دارند با اطرافیان‌شان-به جای رقابت- همکاری می‌کنند آنها تصور نمی‌کنند موفقیت آدم‌های دیگر دستاوردهای خودشان را کوچک جلوه می‌دهد.
۸. از زندگی مطابق ارزش‌های‌تان راضی هستید.
آدم‌هایی که ذهن قوی دارند نسبتا آسان تصمیم می‌گیرند، چون اولویت‌های‌شان را می‌دانند و مطابق ارزش‌های‌شان زندگی می‌کنند.
۹. روی تقویت مهارت‌های‌تان تمرکز می‌کنید نه به رخ‌کشیدن آنها.
درست است که بعضی آدم‌ها به دنیال تایید دیگران هستند، اما آدم‌هایی که ذهن قوی دارند کم‌تر نگران تایید دیگران هستند. درعوض، برای بهترشدن انگیزه‌ی ذاتی دارند.
۱۰. هم‌سو با باورهای‌تان زندگی می‌کنید.
آدم‌هایی که ذهن قوی دارند با خودشان روراست هستند. کلام‌شان با رفتارشان هم‌سو است.
۱۱. سختی‌های زندگی را فرصتی برای رشد می‌بینید.
با این‌که سختی باعث می‌شود بعضی‌ها از کوره در بروند، اما آدم‌هایی که ذهن قوی دارند اجازه می‌دهند سختی‌ها آنها را بسازند.
۱۲. خودباوری‌تان به کسی که هستید بستگی دارد، نه آن‌چه به‌دست آورده‌اید.
آدم‌هایی که ذهن قوی دارند چه ببازند چه ببرند درمورد خودشان احساس خوبی دارند.
به یاد داشته‌باشید این یک ماراتن است نه دوی سرعت.
۱۳. استقامت برای بهترین نتیجه را تمرین می‌کنند.
این دسته از آدم ها اهداف‌شان را مانند ماراتن در نظر می‌گیرند نه دوی سرعت. آنها تمایل دارند درد کوتاه‌مدتی را که می‌تواند دستاوردی بلندمدت داشته‌باشد تحمل کنند.
۱۴. بعد از شکست به راحتی خود را بازمی‌یابید.
آدم‌هایی که ذهن قوی دارند شکست را ته خط نمی‌بینند. درعوض، از تلاش‌های بی‌فرجام آگاهی کسب می‌کنند که شانس موفقیت‌های‌شان را در آینده افزایش می‌دهد.
۱۵. یک خوش‌بین واقع‌گرا هستید.
این دسته از آدم ها می‌توانند لایه‌ی نقره را جست‌وجو کنند و به نیمه‌ی درخشان شرایط سخت بیندیشند اما اجازه نمی‌دهند تمایلات خوش‌بینانه چشم‌شان را به واقعیت ببندد.
۱۶. مسولیت شخصی انتخاب‌های‌تان را می‌پذیرید.
آدم‌هایی که ذهن قوی دارند بی‌دلیل خودشان را شماتت نمی‌کنند، اما مسولیت کامل اعمال‌شان را می‌پذیرند.
۱۷. شکرگزاری می‌کنید.
آدم‌هایی که ذهن قوی دارند به جای این‌که جار بزنند بیش‌تر نیاز دارند، شکر می‌کنند که بیش از نیازشان دارند.
۱۸. روی چیزی تمرکز دارید که می‌توانید کنترل کنید.
این دسته از آدم ها در زندگی مولد و موثر هستند چون نبوغ و توانایی‌شان را صرف چیزهایی می‌کنند که می‌توانند کنترل‌شان کنند.
۱۹. فعالانه به حل مشکلات می‌پردازید.
این دسته از آدم ها بیش از حد به مشکلات فکر نمی‌کنند-درعوض، راه‌حل‌هایی ابداع می‌کنند.
۲۰. پذیرای یادگیری از هرچیزی هستید که در اطراف‌تان وجود دارد.
این دسته از آدم ها، دائما در حال یادگیری از موقعیت‌ها و آدم‌هایی هستند که هرروز با آنها روبه‌رو می‌شوند.
۲۱. به جای پوشاندن نقاط ضعف‌تان روی آنها کار می‌کنید.
با این‌که خیلی‌ها سخت تلاش می‌کنند تا نقص‌های‌شان را پنهان کنند، اما این آدم‌ها انرژی‌شان وقف بهبود بخشیدن به کاستی‌های‌شان می‌کنند.
باعضویت در کانال تورنتوگرام مطالب ما را سریعتر مطالعه نمایید. برای عضویت اینجا کلیک کنید.