زربان - پایگاه آماری قیمت طلا،سکه و ارز خانه قیمت طلا و سکه قیمت ارز آزاد قیمت حواله ارزی قیمت ارز مبادله ای آرشیو ویژه تبلیغات تماس با زربان چهارشنبه - 97/03/02 - May 23 2018

چرا انسان‌هایی که کمتر می‌خوابند کارآمدتر هستند؟

94/11/07
چرا انسان‌هایی که کمتر می‌خوابند کارآمدتر هستند؟
بازدید:431

درحالیکه میانگین خواب روزانه‌ی هر فرد باید بین ۶ تا ۸ ساعت باشد، افراد موفق بر این باورند که با کمتر خوابیدن می‌توانند کارهای بیشتری انجام دهند.


زمان ضروری‌ترین ابزار برای رسیدن به موفقیت است. بسیاری از مدیران موفق می‌گویند دلیل پیشرفت‌شان کم خوابیدن است. پیروی از الگوی افراد موفق گرچه دشوار بنظر می‌رسد اما دلایلی وجود دارند که نشان می‌دهد کم‌خوابیدن چطور می‌تواند بر میزان بازدهی تاثیرگذار باشد و یا به عبارتی آن را بالا ببرد.

۱.در اختیار داشتن زمان بیشتر
کم خوابیدن زمان بیشتری برای رویارویی با چالش‌ها و حل مشکلات و مسائل به شما می‌دهد. این زمانِ بیشتر کمک می‌کند به چیزهای ارزشمندی دست پیدا کنید. از زمانی که معلوم شد افرادی که کمتر می‌خوابند به چیزهایی دست پیدا می‌کنند، کم خوابیدن دیگر آنقدرها بد به نظر نمی‌رسد.

۲.پیدا کردن فعالیت‌های جایگزین مناسب
وقتی می‌گوییم خوابِ کمتر خلاقیت در پی دارد منظور این است که این دست از افراد زمان بیشتری برای کشف فعالیت‌های بالقوه و جالب دارند که نه تنها به بیدار ماندشان کمک می‌کند بلکه جایگزین مناسبی برای خواب نیز می‌شود. آنها می‌توانند چند کار را با هم انجام دهند.

۳.انرژی مضاعف داشتن
بر اساس مقاله‌ای که «وال استریت ژورنال» منتشر کرده، اشخاصی که کمتر می‌خوابند خصوصیات جالبی دارند و “نه تنها چرخه‌ی شبانه روزی‌شان با دیگران فرق دارد بلکه حالات روحی و سوخت و ساز بدن‌شان نیز متفاوت است. مثلاً لاغرتر هستند، علی‌رغم اینکه کمبود خواب خود می‌تواند منجر به چاقی شود و مقاومت بیشتری در برابر آسیب‌های روحی وجسمی دارند”. کم‌خواب‌ها انگار روی دور تُند هستند، مثلا تند حرف می‌زنند و دیدگاه خاصی نسبت به انجام دادن کارها دارند.

۴.هوشیار بودن
آن دست از افرادی که خوابیدن را اتلاف وقت می‌دانند و کم می‌خوابند هوشیارتر هستند، قدر جست‌وجو و رسیدن به پاسخ را می‌دانند و همواره خصوصیاتی همچون خوش‌بینی، جاه‌طلبی و خودآگاهی را با خود یدک می‌کشند. شاید با خود فکر کنید چنین پدیده‌ای نادر است اما این هوشیاری به آنها امتیاز انجام کارهای بیشتر و خلاق‌تر بودن می‌دهد.

۵.داشتن روحیه اجتماعی
کم خوابی به آنها انگیزه می‌دهد به اجتماع بروند و از زندگی اجتماعی بهره‌مند شوند، با اشخاص جدید ملاقات کنند و به راه‌های موفقیت بیشتری دست یابند. روابط اجتماعی یکی از عوامل دستیابی به موفقیت بیشتر است. توانایی آنها در بهره گیری از جهان اطراف فرصتی برای انجام کارهای بیشتر و رویارویی بهتر با چالش‌ها را فراهم می‌کند.

۶.عاشقانه پیش می‌روند
چنین افرادی تابع احساساتشان هستند و شور و شوق کاری را دارند که می‌خواهند انجام دهند. آنها وقت و انرژی‌شان را صرف دستیابی به نتیجه و به اتمام رساندن پروژه‌هاشان می‌کنند و به کم یا متوسط قانع نمی‌شوند. در حالیکه برخی کم خوابی را یک عیب و نقص می‌دانند، این دست از افراد به چشم فرصت و امتیازی جهت انجام آنچه دوست دارند به آن نگاه می‌کنند.

۷.در مشاغل سخت قدم می‌نهند
پویایی ناشی از کم خوابی در مشاغلی همچون کارآفرینی، وبلاگ‌نویسی، طراحی بازی‌های ویدیویی، رسانه‌های اجتماعی کارآمد است. بسیاری از افرادی که کم می‌خوابند فعال هستند و به سمت حرفه‌ای رو می‌آورند که کیفیت رهبری‌شان را تضمین کند و به چیزهای بیشتری دست پیدا کنند. احتمال موفقیت آنها در زمینه‌هایی که کم خوابی و بیش‌کاری‌ منحصر به فرد و متمایزشان را تحسین کند بیشتر است.

خواب برای بسیاری یک سود و منفعت تلقی می‌شود، افرادی که از امتیاز کم‌خوابیدن برخوردارند به عنوان اشخاصی سخت‌کوش شناخته می‌شوند که سریع‌تر به قله‌های موفقیت دست پیدا می‌کنند. البته نباید کم خوابیدن را با کمتر خوابیدن از زمان مورد نیاز یک انسان اشتباه گرفت. منظور از کم خوابیدن همانطور که مطمئنا پی برده‌اید جلوگیری از پرخوابی و علاقه بی‌حد و حصر به خوابیدن در هر زمان ممکن است.

منبع: بازده




اخبار طلا و ارز
گزارش خلاصه وضعیت بازار طلا و ارز ششم می 2018گزارش خلاصه وضعیت بازار طلا و ارز ششم می 2018
عبور قیمت سکه از مرز دو میلیون تومان، افزایش قیمت غیر رسمی دلار به 6400 تومان...

دلار با قیمت ۴۲۰۰ تومان تک نرخی شددلار با قیمت ۴۲۰۰ تومان تک نرخی شد
عرضه دلار به هر قیمتی بالاتر از ۴۲۰۰ تومان در بازار، مشمول قاچاق است...

گزارش خلاصه بازار طلا و ارز در چهارم آپریل 2018گزارش خلاصه بازار طلا و ارز در چهارم آپریل 2018
افزایش قیمت دلار و یورو آزاد، افزایش نرخ دلار مبادله ای، افزایش قیمت سکه بهار آزاد...

خلاصه وضعیت بازار طلا و ارز در سوم آپریل 2018خلاصه وضعیت بازار طلا و ارز در سوم آپریل 2018
نرخ دلار در بازار آزاد به ٥١٠٥ و یورو به ۶۱۹۵ تومان رسید...

گزارش خلاصه بازار طلا و ارز در بیست و ششم مارچ 2018گزارش خلاصه بازار طلا و ارز در بیست و ششم مارچ 2018
قیمت دلار به ۵۰۲۳ تومان رسید. دلار مبادله ای یک ریال کاهش یافت...

خلاصه وضعیت بازار طلا و ارز 19 مارچخلاصه وضعیت بازار طلا و ارز 19 مارچ
رشد ۱۱۶هزار تومانی سکه در اسفند ، نرخ مبادله‌ای ۲۲ارز پایین آمد ...

گزارش خلاصه بازار طلا و ارز در 15 مارچگزارش خلاصه بازار طلا و ارز در 15 مارچ
رشد قیمت دلار در بازار آزاد ، کاهش قیمت سکه و دلار مبادله ای. شرایط ارز دانشجویی اعلام شد....

خلاصه وضعیت بازار طلا، سکه و ارز در 5 مارچخلاصه وضعیت بازار طلا، سکه و ارز در 5 مارچ
افزایش 5 تومانی قیمت دلار آزاد، کاهش قیمت پوند مبادله ای...





نرخ طلا و سکه نرخ ارز آزاد نرخ حواله ارزی نرخ ارز مبادله ای آرشیو قیمت ارز زربان در فیس بوک
زربان صرافی نیست. زربان صرفا عملیات جمع آوری و نمایش اطلاعات را انجام می دهد.

Author: Zarban Paygah By Zarban Paygah info@zarban.ir